Pryč se stresem a neodbytnými myšlenkami

PRYČ SE STRESEM A NEODBYTNÝMI MYŠLENKAMI

Kateřina MatouškováKateřina Matoušková
Sdílej kurz přátelům, pomůžeš tak lektorovi naplnit kurz.
Forma kurzu Délka Cena
Skupinový (skupinový živý kurz) 02:30350 Kč
termín není vypsaný
Místo:  ---
Datum:  ---
Čas konání:  ---
Kapacita:  ---
   Mám zájem o uskutečnění kurzu    
   Zajímá mě kurz pro firmu
   Přidat kurz na seznam přání

Jste v myšlenkách sami před sebou neustále napřed, jako byste sami sebe pořád dobíhali? Končíte den unavenější, než byste si přáli? Je pro vás těžké se zastavit, zklidnit a dočerpat energii? Nebo máte spoustu myšlenek, které vám nepomáhají, třeba pochybností a obav? Přijďte se zklidnit a načerpat energii.

Mindfulness je velmi módní pojem a já obvykle nemám ráda to, co je právě v módě, ale upřímně, tady je to oprávněné. Mindfulness je něco jako mentální posilovna. Jsme zvyklí se starat o své tělo a tělesné zdraví, ale pro výkonnost a stav své mysli děláme jen málo. A protože mysl neustále přepínáme, jsme vyčerpaní, ve stresu a nevýkonní. Mysl je totiž naším hlavním prostředkem dosažení cílů.

Tento kurz vám ukáže, co může mindfulness udělat pro vaši mysl a v důsledku i pro vaše tělo a duši. Naučíte se řadu různých technik, které můžete využívat v průběhu kteréhokoliv dne, nestojí téměř žádný čas navíc a můžou vám přinést potřebnou úlevu, relaxaci, spočinutí.

Tento kurz bude jako vaše první návštěva posilovny. Budete z něj odcházet odpočatí a inspirovaní, ale vaše celková kondice se zlepší jen tehdy, když budete do posilovny sami chodit častěji, to znamená když budete techniky využívat.

Co konkrétně přináší uplatňování technik mindfulness v životě? Bylo prokázáno, že mindfulness zvyšuje odolnost vůči stresu, zvyšuje prožívané štěstí a spokojenost. Snižuje úzkost a projevy deprese. Zlepšuje schopnost se soustředit. Má pozitivní vliv na imunitní systém díky snížení míry stresu. Zlepšuje hojení, zvyšuje odolnost organismu. Bylo dokonce v některých studiích prokázáno, že zpomaluje proces stárnutí, zvyšuje šance na dožití, snižuje riziko různých systémových onemocnění. A hlavně subjektivně zlepšuje kvalitu života. Zeptejte se mě, techniky mindfulness praktikuju denně :-). 

DOTAZ NA KURZ NEBO ZPRÁVA
LEKTOR KURZU
Kateřina MatouškováKateřina Matoušková
Ráda se učím a ráda učím i druhé. Bez nových podnětů je život víc práce a míň radosti. Jsem psycholožka, terapeutka a koučka a taky lektorka mindfulness, nenásilné komunikace a zvládání prokrastinace.
NECH SI ZASÍLAT NOVINKY!
Posíláme nové články a tipy na zajímavé kurzy.
CHYBÍ TI TU NĚCO?
Rádi se inspirujeme tvými návrhy.
NÁŠ TÝM
Naši práci děláme s vášní
Tým portálu
Tým portálu
SPOJ SE S NÁMI
Facebook
Facebook
Instagram
Instagram
Linked In
Linked In
Jsme prostor, kde rozvíjíme lidský potenciál. Naše platforma nabízí vzdělávání a inspiraci pro podnikatele a zájemce o podnikání i osobní rozvoj. Najdeš u nás kurzy, které ti pomohou zlepšit tvé business a soft skills a najít cestu k vlastnímu úspěchu. Posuň i ty své dovednosti a najdi tu nejlepší verzi sebe sama!
Jsme prostor, kde rozvíjíme lidský potenciál. Naše platforma nabízí vzdělávání a inspiraci pro podnikatele a zájemce o podnikání i osobní rozvoj. Najdeš u nás kurzy, které ti pomohou zlepšit tvé business a soft skills a najít cestu k vlastnímu úspěchu. Posuň i ty své dovednosti a najdi tu nejlepší verzi sebe sama!