3 tipy jak získat motivaci pro náročné cíle

Abychom byli úspěšní, potřebujeme získat motivaci, která bude přicházet zvenčí i zevnitř. Ten, kdo vnitřní motivaci postrádá nebo ztrácí, k úspěchu těžko dojde. Poradíme vám, jak získat motivaci pro náročné úkoly. Motivace je důležitá, ať už jste podnikatel nebo manažer.

1. Stanovte si jasné cíle a kroky

To, co vlastní motivaci zabíjí, jsou nejčastěji nejasné úkoly a kroky, které by nás měly dovést do úspěšného cíle, tedy zpracování náročného úkolu. Pokud nevíme, co přesně chceme, případně jak svého cíle dosáhnout, naše motivace klesá.

Klíčem k úspěšné motivaci sebe samého je změnit neurčité přání v konkrétní představu. Pozor však, aby byl stanovený cíl pouze pozitivní. S negacemi náš mozek pracuje jen obtížně.

Stanovte si postup, kterého se pak držte. Tím zvýšíte svou motivaci a získáte dobrý pocit, že jste vykonali určité kroky a posunuly se blíž k požadovanému výsledku.

2. Zatočte s odkládáním (prokrastinací)

Jedním z důvodů, proč se nemůžeme přemluvit k plnění úkolů, je prokrastinace. Dá se říci, že je to choroba, kdy místo důležitých věcí děláme nepodstatné věci a ty důležité úkoly odkládáme.

Odkládání úkolů se zbavíte právě správnou motivací, najděte si již zmíněný cíl a soustřeďte se na cestu k němu. Nesoustřeďte se na problémy, ale na řešení.

Každý den začněte tím, že si vytvoříte tzv. TO - DO seznam úkolů, které jste se rozhodli v daný den splnit. Vhodné je rozdělit si je na menší části a začít tím úkolem, který se vám zdá nejnepříjemnější.

3. Nejdůležitější je začít

Začnu od pondělí, od zítřka, od nového roku... Pondělků, zítřků a nových roků bude hodně.

Proč tedy nemůžete začít pracovat na náročném úkolu hned? Máte k tomu nějaký důvod, proč se vám do vašeho úkolu nechce?

Nejspíš čekáte na správný okamžik. To není dobrá strategie. Počítejte s tím, že se ve vašem pracovním životě objeví vždy nějaké „ALE“ a vaše produktivita bude pak malá.

Může vám pomoci si své „ale“ (výmluvy) sepsat a mít je tak lépe pod kontrolou. Když se budete k svému seznamu vracet, nejspíš zjistíte, že se vaše „ale“ opakují a že jich nebude v součtu více jak 10. Deset „ale“ lze lépe zvládnout než nekonečně mnoho. To vás může motivovat své "ale" změnit..

Z každé splněné fáze úkolu i z cesty, na kterou jste se vydali, se těšte. Držte se svého cíle, inspirujte se u ostatních. Hledejte si relevantní informace, které vám cestu k úspěšně zvládnutému náročnému úkolu usnadní.